دانلود رایگان

389 - بررسی اثرات مفید ورزش بر سلامت بدن انسان - دانلود رایگان



دانلود رایگان بررسی اثرات مفید ورزش بر سلامت بدن انسان

دانلود رایگان 389 - بررسی اثرات مفید ورزش بر سلامت بدن انسان فرمت فایل: ورد Word و قابل ویرایش
تعداد صفحات: 25



روشهای پیشگیری و درمان در علم پزشکی از دیر باز تا کنون رو به توسعه و رشد بوده و محدود به درمانهای دارویی نمی باشند. توجه به ورزش و فعالیت بدنی به عنوان راهکار اصلی پیشگیری و نیز درمان بسیاری از بیماریها محسوب شده و عامل ایجاد سلامت عمومی و کاهش سطح ناتوانی در جمعیت بیمار می گردد. بسیاری از این بیماریها ، همچون دیابت نوع دوم و بیماریهای قلب و عروق ، قابل پیشگیری هستند و در جامعه صنعتی امروز ، توجه به ورزش را به عنوان موثرترین عامل پیشگیری در نظر می گیرند.
نرمش و تمرینات بدنی ، جز بسیار باارزشی از ورزش است که باعث پیشگیری از بیماری و ناتوانی جسمی می شود. الگوی زندگی اگر شامل تمرینات بدنی باشد، فواید طبی چشمگیری به همراه خواهد داشت. یک برنامه مناسب ورزشی سلامت انسان را تضمین می کند و خطر بسیاری از بیماریهای متداول را کاهش می دهد. بنابراین ورزش مرتب می تواند طول عمر را افزایش دهد.





اثرات مفید ورزش بر بدن انسان :
افزایش حداکثر جذب اکسیژن در بدن.
افزایش کارآیی قلب از طریق حجم خون پمپ شده در یک ضربان.
کاهش تعداد ضربان قلب و کاهش فشار خون.
کاهش عوارض و احتمال مرگ و میر ناشی از نارساییهای قلبی.
کاهش مقاومت عروقی برای عبور دادن جریان خون.
افزایش جریان خون منطقه ای و نقل و انتقال اکسیژن به بافتها.
افزایش توانایی بدن در مصرف اسیدهای چرب آزاد به عنوان سوبسترا در هنگام فعالیت.
افزایش تولید لیپوپروتئینهای سنگین (HDL) که برای بدن مفید هستند.
افزایش و بهبود تحمل بدن در هنگام تمرین.
کاهش و یا از بین بردن چاقی و افزایش قدرت عضلانی.
افزایش تولید اندروفینها که مخدرهای درونی هستند.
افزایش تولید عرق به هنگام فعالیت که در نتیجه تحمل بدن در برابر گرما بالا می رود.
جلوگیری از استئوپروز یا پوکی استخوان در صورت انجام تمرینات تحمل وزن.
افزایش تحمل گلوکز در بدن.
افزایش تحمل کار بدنی و کاهش تنگی نفس در بیماران مبتلا به انسداد مزمن ریه.

نقش ورزش در پیشگیری از پوکی استخوان :
در برنامه ورزشی مربوط به پیشگیری از استئوپروز نیز باید نیازها و محدودیتهای فرد را در نظر گرفت، در بین ورزشها آنهایی که بیشتر به تمرینات بدنی تحمل وزن وابسته اند غالبا در افزایش حجم استخوان موثر هستند. بنابراین متخصصان طب ورزش باید ورزشهای تحمل وزن مانند پیاده روی ، گلف و تنیس را برای افراد مستعد استئوپروز توصیه کنند.

تاثیر ورزش بر دیابت :
در بیماران مبتلا به بیماری قند نوع دوم، نیاز به انسولین برای سوخت و ساز گلوکز ، بر اثر ورزش کاهش می یابد زیرا در حین ورزش و بعد از آن حساسیت بافت اسکلتی و بافت چربی نیز به انسولین افزایش می یابد و تولید گلوکز کبدی در بدن نیز کمتر می شود. هر گاه بیمار تمرینات بدنی منظم را در برنامه عادی زندگی خود قرار دهد، باید انتظار داشت که نیاز او به انسولین کاهش می یابد. ورزش دائمی می تواند از اثرات زیانبار دیابت در زندگی بیمار بکاهد و دستگاه قلبی - عروقی را متناسب سازد.

تاثیر ورزش بر بیماری های قلبی - عروقی :
برای فردی که در خانواده اش بیماری قلبی - عروقی زودرس سابقه دارد، یک رژیم ورزشی مرتب می تواند احتمال وقوع سکته و سایر حوادث قلبی - عروقی را کاهش دهد. ورزش مرتب باعث بهبود نسبت چربی در سرم خون می شود، می تواند فشار خون را کاهش دهد و اثر ضد فشار خون و ورزش ، مستقل از اثر آن روی کاهش وزن یا تغییرات ناشی از آن در کارآیی اندامها است. تست فشار ورزش بر روی قلب ، برای افرادی که از داروهای محدود کننده حداکثر ضربان قلب استفاده می کنند، ضروری است.




بررسی


اثرات


مفید


ورزش


بر


سلامت


بدن


انسان



مقاله


پاورپوینت


فایل فلش


کارآموزی


گزارش تخصصی


اقدام پژوهی


درس پژوهی


جزوه


خلاصه


بررسی اثرات مفید ورزش بر بدن انسان - بانک علمی | BANK ELMI

دانلود تحقیق اثرات ورزش در سلامت بررسی اثرات مفید ورزش بر بدن انسان دانلود تحقیق ...

دانلود تحقیق اثرات مفید ورزش بر بدن انسان – 0x20.ir

اثرات مفید ورزش بر بدن انسان. ... انواع ای ایران با بر بررسی ... تحقیق اثرات ورزش در سلامت;

تاثیرات ورزش بر بدن - sportworld.parsiblog.com

یک برنامه مناسب ورزشی سلامت انسان را تضمین می‌کند و خطر ... اثرات مفید ورزش بر بدن ...

دانلود تحقیق اثرات مفید ورزش بر بدن انسان - بزرگترین مرجع ...

دانلود تحقیق اثرات مفید ورزش بر بدن انسان ... سلامت انسان را ... مستقیم بر بررسی ...

نقش ورزش در سلامتی انسان - beytoote.com

بررسی متون و مقاله ها بیانگر آثار بسیار مفید و متعدد ورزش پیاده روی بر سلامت انسان از ...

دانلود تحقیق اثرات ورزش و فعاليت جسماني بر سلامت جسم و ...

اثرات مفيد ورزش بر سلامت و ... ای ایران با بر بررسی ... مفید ورزش بر بدن انسان;

دانلود تحقیق اثرات ورزش بر سلامتي بدن - بزرگترین مرجع ...

دانلود تحقیق اثرات مفید ورزش بر بدن انسان. دانلود تحقیق اثرات مفید ورزش بر بدن انسان ...

: ضرورت ورزش و نرمش بر بدن انسان

یک برنامه مناسب ورزشی سلامت انسان را تضمین می‌کند و خطر ... اثرات مفید ورزش بر بدن ...

اثرات فيزيولوژيک ورزش بر بدن

اثرات فيزيولوژيک ورزش بر بدن ،آفتاب مرجع اخبار ایران و جهان، بانک جامع نیازمندیها

ورزش و نقش آن در زندگی امروز - ورزش و سلامتی

فواید ورزش صبحگاهی و اثرات مفید آن بر ... بر روی سلامت انسان ... ورزش همچنین به بدن ...

ورزش و نقش آن در زندگی امروز - ورزش و سلامتی

فواید ورزش صبحگاهی و اثرات مفید آن بر ... بر روی سلامت انسان ... ورزش همچنین به بدن ...

اثرات فيزيولوژيک ورزش بر بدن

اثرات فيزيولوژيک ورزش بر بدن ،آفتاب مرجع اخبار ایران و جهان، بانک جامع نیازمندیها

انجام ورزش در بدن چه تاثیراتی خواهد داشت

شش ورزشی که برای سلامت ذهنی مفید ... به بدن مى رسد... ورزش صحيح ... (بدن انسان ...

21 . نقش ورزش در سلامتي انسان – sport

... مفيد در بدن انسان گردد ... روي بر روي سلامت انسان از ... اثرات مثبت ورزش بر ...

سلامت و ورزش - تاثیر ورزش در زندگی انسان

... تاثیر ورزش در زندگی انسان - سلامت و ورزش ... که اثرات مفید ... سلامت بدن: ورزش ...

نقش و جایگاه ورزش در سلامتی انسان ها چیست ؟ – سایت پزشکان ...

... در بدن انسان ... روي بر روي سلامت انسان از ... را به اثرات درماني ورزش در ...

اثرات ورزش بر قلب و عروق - aftabir.com

امروزه اثرات مفید ورزش بر ... بدن، می باشد. در یک انسان ... سلامت کاهش وزن با ورزش ...

تأثیر ورزش بر جسم و روان انسان

"بدن انسان بر ... طبق یافته های یک بررسی ده ... با توجه به اثرات مثبت ورزش بر سلامت و ...

دانلود تحقیق اثر سموم بر بدن

پژوهش حاضر به بررسی ارتباط ... مفید ورزش بر بدن انسان. ... اثرات ورزش بر سلامتی بدن.

تاثیر مطالعه بر سلامت روان و احساسات

مغز هم مانند اعضای دیگر بدن نیاز به ورزش دارد ... اثرات منفی ساعات کاری زیاد بر سلامت بدن;

نقش ورزش در سلامت روانی – اجتماعی

نقش ورزش در سلامت ... مطالعه ی انسان فرا هم کرده ... بر بدن دارد که این ...

بررسی سلامت روانی كاركنان بهزیستی - بانک علمی | BANK ELMI

دانلود تحقیق اثرات ورزش در سلامت بررسی اثرات مفید ورزش بر بدن انسان دانلود تحقیق ...

تأثیر ورزش بر جسم و روان انسان

"بدن انسان بر ... طبق یافته های یک بررسی ده ... با توجه به اثرات مثبت ورزش بر سلامت و ...

دانلود تحقیق اثر سموم بر بدن

پژوهش حاضر به بررسی ارتباط ... مفید ورزش بر بدن انسان. ... اثرات ورزش بر سلامتی بدن.

والیبال ایران - اثرات مفید ورزش والیبال بر بدن انسان

اثرات مفید ورزش والیبال بر بدن ... نه وزن کم خواهید کرد و نه سلامت ... بررسی و خرید دیگر ...

فواید ورزش صبحگاهی و اثرات مفید آن بر زندگی - علم تمرین ...

فواید ورزش صبحگاهی و اثرات مفید ... مداوم اثرات مثبتی بر بافت ... تا برای بدن مفید ...

نقش ورزش در سلامت جسم - article.tebyan.net

نقش ورزش در سلامت ... این تغییرات در ترکیب بدن را می‌توان با ورزش ... 8- اثرات مثبت بر ...

اثر تغذیه سالم بر سلامت جسم و روان ـ قسمت اول | دکتر محمد ...

... بر تامین نیاز بدن ... که سلامت جسمی و روانی انسان ... مفید برای سلامت ...

اثرات مخرب طلاق بر سلامتی انسان

طلاق و اثرات مخرب طلاق بر سلامتی انسان و طلاق چگونه سلامت انسان را ... برای بدن انسان ...

علم ورزش | حرکات ورزشی ممنوع و مضر

تأثیر ورزش بر ... اگرچه اثرات مفید ورزش برکسی ... اما با بررسی بیومکانیک بدن می ...

سياست كيفري ايران در قبال قاچاق كالا و ارز با تكيه بر لايحه جديد قاچاق

تحقیق درباره زندگینامه سورنا یا سورن

اسپکتروسکوپی لیزر

تحقیق در مورد کارگاه اصول عملیات واحد (چربی ها)

تحقیق درمورد بررسي شعر نو( نيمايي)

نقشه اتوکدی شهرستان چابهار-سیستان و بلوچستان

دانلود نقشه آتوکد 1:2000 محدوده زعفرانیه

اسلاید و پاورپوینت تصاویر و آماده سازی نمونه های TEM

دست نویس گوسین - شیمی محاسباتی - روش های مکانیک کوانتومی - توابع پایه - مجموعه پایه - نظریه تابعی چگالی

سوالات آزمون کارشناسی ارشد محیط زیست دریا، دانشگاه آزاد، 1387

سوالات آزمون کارشناسی ارشد محیط زیست دریا، دانشگاه آزاد، 1389

نمونه سوال شماره 1

دانلود مقاله هموفيلي چیست

بیوشیمی گفتار نهم: ساختمان اسیدهای نوکلئیک

پاورپوینت زیره سبز

زیست شناسی

علم فسیل شناسی

زمين شناسي اقتصادي

زلزله

زمين شناسي در منطقه كپه داغ

سنگهاي دگرگوني

عدد ثابت گاز براي هوا

كانيها

بررسی اثرات زیست محیطی فلزات سنگین بر کیفیت خاک

دانلود پاورپوینت برنامه ریزی محیطی و پایداری شهری و منطقه ای دکتر محمود جمعه پور- فصل 8

پاورپوینت برنامه ایمن سازی کودک41 اسلاید

سمینار کارشناسی ارشد طراحی و رفتار سازه ها در زلزله

پمفلت (بروشور) مسمومیت دارویی با ترامادول

پمفلت (بروشور) راههای جلوگیری از بارداری

تحقیق در مورد تنظیم خانواده و جمعیت