دانلود رایگان

دانلود پاورپوینت بلند كردن صحيح اجسام - دانلود رایگان



دانلود رایگان دانلود بلند کردن صحیح اجسام,تحقیق بلند کردن صحیح اجسام,مقاله بلند کردن صحیح اجسام,بلند کردن صحیح اجسام

دانلود رایگان دانلود پاورپوینت بلند كردن صحيح اجسام لینک دانلود و خرید محصول در پایین توضیحات
نوع فایل: POWER POINT
قابل ویرایش و آماده ارائه
تعداد اسلاید : 5 اسلاید
اگر بار خيلي سنگين است ، از ديگران كمك بگيريد.
هرگز براي بلند كردن اشياء ،كمر خود را خم نكنيد زيرا فشار وارده به كمر چندين برابر مي شود.
تا جاي ممكن نزديك بار بايستيد ، سپس زانوها را خم كرده ، يك زانو را روي زمين قرار دهيد .
بلند كردن صحيح اجسام 1 بدن خودرا تا جاي ممكن به بار نزديك كنيد زيرا هر چه بدن از باردورتر باشد فشار وارده برستون فقرات بيشتر است و هر چه نزديكتر باشد فشار وارده كمتر خواهدبود.
در هنگام بلند كردن مي توانيد براي چند لحظه بار را روي زانو قرار دهيد.
در گرفتن بار از تمامي كف دست خود استفاده كنيد.
2 پشت خود را صاف نگهداريد.
ماهيچه هاي پا از ماهيچه هاي قوي بدن هستند ، بنابراين براي حمل بار ازآنها كمك بگيريد.
اگر مجبوريد بار را در جلوي بدن بگيريد ، بار را تا جاي ممكن به بدن نزديك كنيد و به شكم بچسبانيد .
سعي كنيد براي حمايت ستون فقرات ، عضلات شكم را سفت و پشت خود را صاف نگه داريد.
3 از پاها كمك بگيريد.
در زمان هل دادن و كشيدن اشيايي مثل جاروبرقي يا جاروي تي جهت شستن زمين ، بايد دسته جارو را هر چه بيشتر به بدن نزديك كنيد و تا حدامكان از خم كردن كمر جلوگيري نماييد.
از هل دادن يا كشيدن اجسام سنگين ، به تنهايي خودداري كنيد.
ولي اگر مجبور شديد ، بهتر است پشت خودرا به جسم سنگين تكيه دهيد و با فشارعضلات پا وران جسم را هل دهيد.
4 هل دادن و كشيدن اشيا http://his.
ut.
ac.
ir Reference:www.
mayoclinic.
com ترجمه : منصوره نوروزي .

چون فقط تکه هایی از متن اصلی برای نمونه در این صفحه درج شده است ممکن است هنگام انتقال مطالب از فایل پاورپوینت به داخل سایت بعضی متون به هم بریزد یا بعضی نمادها و اشکال درج نشود ولی در فایل دانلودی همه چیز مرتب و کامل است
متن کامل با فرمت پاورپوینت power point را که قابل ویرایش و کپی کردن می باشند می توانید در ادامه دانلود نمائید



دانلود بلند کردن صحیح اجسام


تحقیق بلند کردن صحیح اجسام


مقاله بلند کردن صحیح اجسام


بلند کردن صحیح اجسام


مقاله


پاورپوینت


فایل فلش


کارآموزی


گزارش تخصصی


اقدام پژوهی


درس پژوهی


جزوه


خلاصه


عنوان پروژه : احداث کارخانه سوسیس و کالباس

نرم افزار ساخت بنر در سایت

عنوان پروژه : ماشین متحرک با نرم افزار Flash

دانلود کتاب کمیاب مکاتیب سنایی غزنوی

بازسازی انرژی در بدن توسط اذکار و اسماء الهی

طرح لایه باز آگهی ترحیم

اسپکتروسکوپی لیزر

دانلود پاورپوینت تخمیر و مخمر

اموزش طراحی وبسایت با html نسخه ی اول

پاورپوینت آماده درس 7 مطالعات هفتم (تولید و توزیع )

پوستر آگهی ترحیم مادر لایه باز PSD

دانلود پاورپوینت داروهاي ضد افسردگي - 33 اسلاید

آموزش تهیه ی روغن شتر مرغ در خانه

پایان نامه مقطع دکتری با موضوع بررسی متابولیسم داروی نوسکاپین

دانلود پاورپوینت “ ایمنی اداره ”

دانلود پاورپوینت “ ایمنی برق ”

دانلود پاورپوینت “ گازهای سمی، محیط غبار آلود، آلودگی صوتی، مواد اشتعال زا، ظرف تحت فشار ”

دانلود پاورپوینت “ ارگونومی و ورزش ”

دانلود پاورپوینت “ گندزدایی آب با استفاده از اشعه فرابنفش (UV)”

دانلود پاورپوینت ایمنی صنعتی

سوالات و پاسخنامه کنکور کارشناسی ارشد مکانیک ماشین های کشاورزی(مکانیک بیوسیستم) - (1319) - سال 1388

سوالات و پاسخنامه کنکور کارشناسی ارشد مکانیک ماشین های کشاورزی(مکانیک بیوسیستم) - (1319) - سال 1387

سوالات و پاسخنامه کنکور کارشناسی ارشد مکانیک ماشین های کشاورزی(مکانیک بیوسیستم) - (1319) - سال 1386

سوالات و پاسخنامه کنکور کارشناسی ارشد مکانیک ماشین های کشاورزی(مکانیک بیوسیستم) - (1319) - سال 1381

سوالات و پاسخنامه کنکور کارشناسی ارشد مکانیک ماشین های کشاورزی(مکانیک بیوسیستم) - (1319) - سال 1385

سوالات و پاسخنامه کنکورهای کارشناسی ارشد مکانیک ماشین های کشاورزی(مکانیک بیوسیستم) - (1319) - سال 1381 تا 1393

فنون تست زنی/روانشناسی کنکور/

سوالات کنکور تجربی +پاسخ تشریحی 92

آلبوم " شاخه گل 1 " غلام حسین بنان

پاورپوینت موزه چوب (تادائو آندو)